На грядках появились первые огурчики. А ведь это прекрасная возможность очистить от токсинов организм, пополнить запас витаминов, а главное — похудеть.
Бытует мнение, что огурец — самый незамысловатый овощ и в нем, кроме воды, ничего нет. Но это вообще не так. Огурцы на 90% состоят из воды, но в них есть минералы и витамины. Это витамины А, С, группы В, а также магний, железо, калий и кальций. А еще огурцы продукт низкокалорийный. Поэтому, огурцы — идеальны для тех, кто хочет похудеть.
Без всяких ограничений разрешено есть огурчики. Не смотря на то, что содержат минимум калорий, они дают прекрасное чувство сытости. Плюс бонус — они очищают прекрасно организм от лишнего и обогащают огромным количеством антиоксидантов. В огурцах содержатся такие редкие кислоты — коричная, галловая, кумариновая и кофейная. Именно они организм защищают от окислительных процессов, которые неправильное питание, плохая экология и вредные привычки вызывают. Если вы удаляете кожицу с огурцов, то необходимо помнить о том, что количество антиоксидантов снижается вдвое.
Вы решительно настроены похудеть? Значит нужно устроить разгрузочные дни. От 600 грамм и до килограмма можно скинуть. Приятный момент — кушать только одни огурцы не придется! А вот включить в рацион овощи и зелень рекомендуется. Белки также важная составляющая. Диета станет сытнее и удастся избежать потери мышечной массы. Примерно на один разгрузочный день необходимо 1,5 килограмма огурцов, 2 куриных яйца. Яйца по желанию можно заменить не жирным творогом (200 грамм). Порции нужно разделить на пять частей и кушать их в течении дня. Экспериментировать не запрещено. Можно готовить смузи и овощные салаты. Ржаной хлеб рекомендуется кушать во время огуречной диеты, одного куска будет достаточно. А перед сном разрешено выпить стакан кефира. За пять дней легко уйдут 3 килограмма.
Если Вы столкнулись с алкоголизмом на собственном опыте, либо близкий человек не может бросить пить, следует обратиться в хорошую клинику. Центр СпецМед 24 всегда придёт на помощь и предоставит качественные услуги по выведению из запоя, дезинтоксикации организма и кодированию.