Чай – считается одним из самых популярных горячих напитков в мире. Многие из нас именно с него начинают каждое утро. Да и в течение дня неоднократно подкрепляют силы именно им.
Чай кажется нам настолько неотъемлемой частью рациона, что мы практически никогда не задумываемся о том, что употребление чая может приносить вред или пользу для организма.
Целебных свойств чаю приписывают немало, в особенности зеленому. Это и способность укреплять иммунитет, противостоять простудам, и тонизирующее действие. Так что с наступлением холодов можно увеличивать количество чашек чая в день, чтобы бороться с различными вирусами.
Чай способен существенно понизить в крови холестерин и содействует профилактике в случаях при сердечно-сосудистых заболеваниях.
В жару зеленый чай считают самым эффективным «жаждоутолителем», ну или одним из них.
Хороший чай способен усиливать обмен веществ, к тому же он не насыщает организм калориями. Поэтому большинство диет допускает употребление чая. Так же чай способствует укреплению зубной эмали и десны. Правда, это верно лишь при употреблении напитка умеренно горячей температуры без сахара.
При всем этом важно знать, что некоторым противопоказано употребление чая: язвенникам, беременным, страдающим бессонницей и больным с повышенной температурой. Чрезмерное употребление чая может создать на почки сильную нагрузку. 
Черный чай может вызывать тахикардию. Если чай оставляет темные пятна в чайнике и чашке, то примерно, то же самое творится и в желудке.
Определенно, можно сделать вывод, что к употреблению чая, как и многих других продуктов можно обратиться к пословице «все хорошо в меру».
Есть и такая точка зрения о пользе для человеческого организма того или иного продукта: максимально полезно то, что произрастает непосредственно в месте проживания человека. С этой позиции чай для нас экзотика.
Наши предки спокойно обходились без чая, употребляя настои из сушеных плодов и местных травок.
Отвар из шиповника, компот из сухофруктов сейчас почти забыты. И напрасно. Такие напитки содержат массу витаминов, и периодически стоит именно им отдавать предпочтение.
Будьте здоровы!